У гормонов есть свое расписание работы в течение дня. В разное время вырабатываются различные гормоны, отвечающие за настроение, активность, мышечную массу и другие функции организма. На основе этого расписания можно составить оптимальный график дня, чтобы получить максимальную пользу от работы гормонов.